你是如何让骄傲从你的生命里消失的？ |「全部生命系列」专栏

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回到心，回到内在的平安和喜乐

No.

17

每人本来就是要无条件地快乐，

无条件地平安，无条件地爱。

本周分享陈文茜女士对杨定一博士采访的下篇。

采访内容很精彩，详实完整，推荐给大家！可以耐心阅读哦！

No.17

生命本来就是一场梦，一座海市蜃楼

本文来自：《文茜大姐大》

◆ 陈文茜：杨定一是 CEO，同时也是一个医学博士，他被称为天才、神童。在大多数人的社会价值观念里，他拥有一切可以骄傲的条件，但是他身上完全看不出骄傲二字。你的生活忙碌至极，你却总是看起来像一个刚刚结束禅修的人，你是如何让骄傲从你的生命里消失的？

◇ 杨定一：一个人从出生、上学，到组建家庭，父母的期待、学校的考试、社会的压力，看起来都再真实不过。我们每一个瞬间都在这么生活，刻意去追求结果、刻意去改变。

但是，实际上生命本来就是一场梦，是一个海市蜃楼。在这个梦中，你我每一个人都扮演着不同角色，假如把这个梦当真，才会「骄傲」，假如你把梦看得真切，你自然会放过自己。放过会让你很自在，它是很自然的现象，不是努力后才能产生的结果。

首先我们知道，我在这个世界所看到的一切都不是真的，都是五个感官组合起来的，它们制造了一个东西，叫做「小我」。

◆ 陈文茜：人们的觉悟通常来自失败，来自挫折，譬如被退学，或在社会上不被肯定。但是你不一样，你的成长道路上结满了诱惑的果实，我很好奇你的人生发生了什么改变？你是几岁的时候开始有这种觉悟的？

◇ 杨定一：大概四五岁时，我就对「人生中什么是真实的」这个题目特别感兴趣，这是我的觉醒。直到十几岁的时候，我才理解什么是放下。我这一生中，最大的考验是放下知识。

我小时候可以一口气读十本书，累积知识对我而言很容易。但是最后我们「不可知」的远远大于「已知」的，真实是语言讲不出来的，如果能讲出来，它就不是真实，它是一个相对的二元对立，需要比较的逻辑才能呈现出来。

◆ 陈文茜：有一句话对我的震撼力很大，并不是我「接受你的安排」，就是「臣服」。痛苦来源于很多你认为很重要的价值，譬如成功、幸福，别人的眼光——当你把这些念头都撇干净，就会瞬间回到平静的心态。我想你一定也有过外人不知道的一种失败感，你是用什么方法去「臣服」的？

◇ 杨定一：其实臣服含的另外一个用意就是信任。信任这个宇宙的生命绝对不会犯错，一切安排得刚刚好，这就是我刚好需要的一堂功课——表面上是失落、是损失、是考验、是灾难，但心中或许可以信任。

臣服就是不计较生命的安排，也不刻意去改变，不刻意去规划。因而发现，人生有两个轨道，一个轨道是人间的轨道，头脑的聪明、逻辑的比较，都是有限的。另外一个轨道代表着绝对永恒，不生不死，连个波浪都没有。我们过去认为这个轨道跟我们人不相关，好像很抽象。但是因为有它，我们才有资格讲相对，才有生命。

我个人当然有过危机，因为肉体永远会经历数不完的考验，但是假如你清楚地知道，用身体的每一个细胞体会，我们自然就会发现，一切都反转过来了。

我们不可能从人间得到任何永久的快乐，永久的成就，永久的幸福等等，因为它们本身是我们的头脑建立的。而我们的内心，有个东西一直在等着跟我们拥抱，它等了我们一生，或许还不止这一生。它和前者出现的比例是 1兆：1，我们却选择忽略它，不信任它。人怎么会傻到这个地步？

◆ 陈文茜：我想请教你一些不同的问题。如果有一个甘肃乡下的小孩，家里非常穷困，他想读书，但是如果没有善心人士帮忙，哪怕砸锅卖铁他都无法去读书，你觉得你刚才的那些话对他有意义吗？

◇ 杨定一：对每一个人讲话，因为层次不同，所以切入点也不同。这个世界对贫穷的小孩子很残酷，这时候你只能安慰他，让他懂得什么叫做付出和友善，告诉他不要担心，上帝会保护，会爱护你，往前走就对了。

我见过很多小孩子，从别人的角度看，他在物质上什么都没有，应该是失败的，但是他快乐得不得了。他在笑，他随时在付出，每当他需要什么，生命安排得刚刚好，会推他一把，照顾他。

快乐跟物质可以完全没有关系

◆ 陈文茜：如果你现在面对的是马云，或者马化腾，这样有传奇故事的人，你要告诉他们，这些都是不存在的吗？

◇ 杨定一：我其实什么都不想告诉他们，或是告诉任何人，因为这是一种个人领悟，不需要跟别人分享。有趣的是，如果这个人刚好成熟，那么，因为宇宙的安排或是种种过去的因果，他会找到这些理念。

◆ 陈文茜：财富越多，责任越大，很多时候你不是自由之身，譬如说你的社会企业责任就非常高。对你而言，财富问题已经不是问题，问题是你管理着这么多企业，有将近上万员工，如何给他们一个起码的安全生活的保障。

◇ 杨定一：坦白讲，我们每一个人都从来没有自由过，从出生开始，你这一生全部都是注定的。很多朋友说，你是科学家，怎么会讲这种不科学的话？我说，这才是真正的科学，是百分之一千科学，我们认为，我们理解了这个世界，样样都要安排，样样都要去影响，但是，体会不到的力量更大，你不会去挡住这个力量，就只是顺着它走。

唯一的自由，你唯一可以选择的，是保持每一个瞬间都不去反弹，不去跟这个瞬间所带来的考验抗争。你已经不需要臣服，你已经就在臣服当中了，你的瞬间变成了永恒，你的每一个瞬间都全部连起来了，这么一来，你就发现你自由了。

很多人说，投降就是不去处理我眼前的事情，我觉得正好相反，臣服就是不凭借心理层面做判断。有些很重大的问题，并没有急迫到需要你几秒钟内处理，而且，你几秒钟内产生的反应绝对是不理智的。冷静下来，第二天起来，再怎么大的事情，你都能轻松不费力地应对。

我们的头脑很有趣，它分成几个部位，中间有一个部位，刚好在脑干附近，我们称之为边缘系统，就是情绪脑，它是大脑下面很重要的一部分。其中杏仁体是控制恐惧的。

所有环境带来的刺激，都要先经过这个情绪脑，才会到大脑，也就是说，我们看到的很多东西已经变成情绪。有些人很悲观或是有很多负面的经验，他看到的世界也很悲观，是灰色的；有些人很乐观，情绪脑就有帮我们制约负面情绪的作用。

在《全部的你》《神圣的你》里，我提到我们随时都处在「收缩」状态，我们常常像小婴儿一样，不知不觉地攥起拳头。因为没有安全感，想要保护自己，于是就变成萎缩体。睡一觉，最多是把过去丢到一遍，深睡的时候觉得一切安好，但一想起来，痛苦又来了。

一个人可不可以做到随时在当下，可以透过两个简单的方法来看：臣服和参（Atma-vichar）。这是古人两个大的法门，禅宗也都在这样讲。

我们华人相当聪明，什么都可以做到，但有一点：我们在过度地规划生命，过度地忧郁。华人科学家、艺术家那么少，就是因为我们太刻意地想影响生命，束缚了自己。

而西方人不同，他们没有包袱，不去考虑未来的规划。最不可思议的是，现在连修行者、大圣人也是来自西方，虽然修行是个东方的观念。他没有任何宗教的语言，他要的是亲自体验出生命一部分，别人怎么想，并不在意。

（End）

练

习

提醒自己：一切都不是真实的

1）一醒来，就提醒自己：我的所看、所观、所想、所感，都是我的头脑投射出来的，没有一样是真实的。我的念头都不是真实的。

2） 任何经验，无论多美好多不美好，都和我的本性无关。多大的成就，多大的失落，都不是我。没有一件事情可以沾到我。

对于正在遭受特别大的打击的朋友，可以找一个安慰。和心中最亲的人说，亲爱的佛陀、上帝…请把我的痛心带走吧。用这种方法可以得到平静。

3）任何心痛的念头也告诉自己，都不是真的，就随他们来、随他们走。放过这个世界。最后，随着念头减少，知道还有一个观察者，那问：谁在观察？谁在体会？是我。那，我是谁？轻轻松松问，不给一个答案。

4） 起床后，洗漱、吃饭、散步、逛街、工作，也都告诉自己，这些都不是真的，只是念头，是头脑的投射。我，也只是念相。晚上睡觉了，也告诉自己，这一切都不是真实的。

——练习来自《我是谁》（杨定一 著）

归心推荐

29.

Agu

  2019.8

向您推荐杨定一博士亲自录制的「你，在吗？」课程，深度体会「我-在」的美妙状态。

跟着博士做练习，每日实修，你将会体会到生命蜕变的喜悦。

请记得：无论学了多少东西，活出它，才是我们最大的功课。

杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康乃尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾天下生活合作出版「全部生命系列」作品。

文字作品：《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》

音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你．在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》

影音作品：《螺旋舞》、《結構調整》與《蛻變．重生》、《這裡．現在》一日共修營實錄DVD

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END

Now 归心之旅

（原名：生命是一场创意之旅）

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专访、转载合作：晓西（微信：xiaoxi36699)

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